1 วัน ของบุคลากรสำนักงานอย่างเราๆตับทำหน้าที่อะไรบ้าง ?

[Fern751]

ชีวิตบุคลากรสถานที่ทำงาน ส่งผลต่อตับ เป็นคำถามที่ดูเหมือนจะตอบยากด้วยเหตุว่าถ้าหาก ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกโดยทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่เจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนโดยทันที แม้กระนั้นสำหรับตับแล้วหากได้รับการปองร้ายตับก็จะสามารถซ่อมแซมตัวเองแต่ว่าก็บางครั้งก็อาจจะไม่โชคดีเสมอพร้อมหากตับได้รับการทำลายอย่างมากรวมทั้งต่อเนื่องก็ทำให้โรคตับแข็งหรือเป็น มะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรสำนักงาน 24 ชั่วโมงอย่างเราๆนั้นสร้างภาระให้ตับได้มากขนาดไหนมาดูกัน

อาหารเช้า มีผลต่อตับ 

มื้อเช้าตรู่ที่รีบร้อนของวัยรุ่นสำนักงานจำนวนมากกับการดื่มกาแฟเพียง 1 แก้วหรือจนถึงมิได้กินอะไรเลยทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารที่จำเป็นต้อง ซึ่งถ้านับเวลาย้อนไปมื้อปัจจุบันที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำกว่า 12 ชั่วโมง แสดงว่าตับคนที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานและสารอาหารไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายนั้นจำเป็นที่จะต้องดึงไกลวัวเจนที่เก็บสะสมไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงานในเวลาเช้าและร่างกายยังจะต้องตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่ใช้เพื่อสำหรับการกลายเป็นพลังอย่างรวดเร็วจึงต้องรับประทานในมื้อต่อไปเยอะขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งเปลี่ยนเป็นการเพิ่มภาระให้ตับสำหรับเพื่อการทำงานมากขึ้น

มลพิษ พิษ ส่งผลต่อตับ

เวลาเช้ายังจะต้องเผชิญมลพิษบนท้องถนนในทุกวี่ทุกวันด้วยชีวิตที่รีบร้อนของคนกรุงในขณะนี้ที่จำต้องพบกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ พิษกลุ่มนี้ เมื่อได้รับการสะสมเป็นระยะเวลานานอาจมีผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาวได้ ผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยจากองค์กรอนามัยโลกกล่าวว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของคนเรานั้น ล้วนแล้วแต่มีสาเหตุฐานรากเกี่ยวโยงจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นระยะเวลานานทั้งนั้นส่งผลต่อในร่างกายโดยเฉพาะตับที่เป็นศูนย์กลางแล้วก็กรองพิษของร่างกาย

Fast Food มีผลต่อตับ

พอเพียงมื้อเที่ยงต่างคนต่างรีบเร่งเนื่องจากว่าส่วนมากพนักงานออฟฟิศจำเป็นต้องรีบหามื้อกลางวันในช่วงเวลาเดียวกันซึ่งมื้อของกินที่เหมาะสมกับขณะนี้ส่วนมากก็จะเป็นอาหารจานด่วนหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้โดยทันทีแต่อาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตับ เนื่องจากส่วนใหญ่อาหารจานด่วนนั้น ชอบมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน รวมทั้งโซเดียมสูงเกินความจำเป็นของร่างกาย ทำให้เกิดการสั่งสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งแม้มีไขมันพอกมากมายๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากมายเข้า ส่งผลเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันพอกตับ ก่อให้เกิดสภาวะตับอักเสบ โรคตับแข็งรวมทั้ง มะเร็งตับ สุดท้าย

ความเคร่งเครียด มีผลต่อตับ

ตกบ่ายมีเรื่องมีราวสะสมให้เกิดความเครียดทั้งเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกนำมาซึ่งการทำให้ แนวทางการทำร้ายตับจากความเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนและก็ฮอร์โมนในกรุ๊ปความตึงเครียด ยกตัวอย่างเช่น คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นเนื้อเยื่อของเซลล์ต่างๆในร่างกายจนถึงทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับแล้วก็ทำให้ความสามารถสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานของภูมิต้านทานลดต่ำลงนำมาซึ่งการทำให้เกิดความเสื่อมโทรมต่อตับได้ เปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาประทุษร้ายได้มากขึ้น นี่คือสาเหตุว่าเพราะเหตุใดพวกเราถึงล้มป่วยจากความเครียดได้

แอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลต่อตับ

รวมทั้งก่อนกลับไปอยู่ที่บ้านก็มีการพบปะ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ พูดคุยกับสหายสถานที่ทำงานทั้งยังเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่ว่าหารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง ด้วยเหตุว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบยาสูบ ทั้งยังสารพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์รวมทั้งการสูดควันที่เกิดจากบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปและ สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนทำให้เซลล์ตับเกิดการความเสียหาย และแอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ มากถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม ก็เลยไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีสภาวะอ้วนอ้วน!!!

นอนน้อย มีผลต่อตับ

และสุดท้ายกว่าจะได้นอนก็ยังนอนดึกดื่น พักผ่อนน้อย ส่วนใหญ่แล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายก็ยังไม่ได้นอนส่งผลให้แนวทางการทำงานกำจัดพิษในตับดำเนินการได้ไม่เต็มที่มีผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาอีกทั้งตับอักเสบได้อย่างไม่ยากเย็น ซึ่งตามแนวคิดแล้วระยะเวลา ห้าทุ่มถึงหนึ่งนาฬิกา ตรงเวลาที่จะเกิดวิธีการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งน่าจะจำเป็นต้องอยู่ในตอนการนอนหลับสนิท

จากความประพฤติเพียงแค่ หนึ่งวันพวกเราก็สร้างภาระให้ตับเรียกว่าทุกช่วงเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระที่เราเลี่ยงมิได้หรืออุตสาหะควบคุมแล้วก็ทำได้ยาก โดยเหตุนี้เราจึงจำเป็นจะต้องที่จำต้องหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตับพวกเราให้มีสุขภาพที่ดี ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล