12 วิธีคิดให้บวกเบาๆฝึกฝนชีวิตจะเจอแต่ว่าดวงดี

[Prichas]

คนที่บรรลุผลสำเร็จหลายท่านกล่าวว่า ความนึกคิดสามารถระบุชีวิตของคนถึงที่เหมาะสำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี หลายคนรู้ผิดว่าคนคิดบวกเป็นพวกโลกสวย แต่ตามความเป็นจริง

คนคิดบวกเป็นผู้ที่ยังมองดูทุกอย่ างในแบบที่มันเป็น เพียงแค่เลือกโฟกัสเฉพาะด้านที่ดีทำให้มีแนวทางคิดและก็การดำนงชีพที่ไม่เหมือนกับคนแบบอื่น มาดูกันว่าพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองตัวเองอย่ างไร

1. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน

หลายท่านมองหาความสบายจากสิ่งรอบตัว แต่ว่าคนคิดบวกจะสร้างความสุขจากด้านในตัวเองไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนไปขนาดไหน ความสำราญของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปกล้วยๆ

2. ฝึกหัดคิดบวกกับทุกปัญหา

ไม่มีสาระอะไรเลยที่จะมองเห็นแม้กระนั้นความทุกข์ใจจากปัญหาที่เกิดขึ้นคนคิดบวกจะมองแต่ว่าจุดเด่นของทุกปัญหา เพื่อสร้างพลังใจและเตรียมความพร้อมสำหรับการบรรลุผลที่จะมาถึง

3. ไม่สนใจคนคิดอะไนในทางที่ไม่ดี

คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกอีกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบงั้นรีบถอยออกมาจากฝูงชนที่จะทำให้โลกของคุณเศร้า ก่อนที่จะสายเกินความจำเป็น

4. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้

ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่หมดหวังเยอะแค่ไหน ยิ่งจำต้องเชื่อมั่นในตัวเองเพิ่มมากขึ้นเพียงแค่นั้นการมองโลกในแง่ร้ า ยไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แม้กระนั้นการคิดบวกจะช่วยทำให้แลเห็นทางออกของปัญหา

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ช่วยทำให้เราสุขสบายลดความเครียด และทำให้ท่านไม่ต้องคิดในแง่ลบกับรูปร่างของตนอีกด้วย

6. ให้เวลากับธรรมชาติ

หาเวลาเดินเหยียบต้นหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในช่วงเวลาเช้าดูบ้าง ถ้าเกิดคุณมีความคิดว่าเห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วอย ากหายดวงใจเข้าลึกๆเมื่อไร มีความหมายว่า ได้เวลาสัมผัสธรรมชาติด้วยตัวเองแล้ว

7. ไม่สุรุ่ยสุร่าย

บอกลาภูมิแพ้ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่มีความสำคัญ การจัดการเงินล้มเหลวจะก่อให้คุณจำต้องผิดหวังกับตัวเองอย่ างรุนแรง คิดเงินไปลงทุนหรือสร้างความจำดีๆให้ตัวเองดีมากกว่ามาก

8. สารภาพในความผิดพลาด

วิธีเดียวที่จะทำความเข้าใจรวมทั้งเติบโตได้ คือการยินยอมรับในสิ่งที่พวกเราทำพลาดไป ถึงมันจะทำให้รู้สึกแย่แต่ว่ามันเป็นสิ่งที่ชี้ว่า เรากำลังทำความเข้าใจการเลือกทางเท้าที่ถูก

9. เป็นจริงเป็นจังกับความรับผิดชอบ

เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่ปัดความผิดหรือจมอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้นแม้กระนั้นจะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้ และพย าย ามแก้ปัญหานั้น โดยไม่เสียเวลาปวดหัวกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้

10. ควบคุมความคิดของตัวเอง

ฝึกควบคุมความนึกคิดแง่ลบ ให้อยู่ในกรงที่มิดชิดที่สุดในสมองเพราะเหตุว่าถ้าหากคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้ แปลว่าคุณจะควบคุมพฤติกรรมแล้วก็คำกล่าวมิได้ไปด้วย

11. มั่นใจว่าทุกปัญหามีทางแก้

ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการหดหู่ คนคิดบวกจะไม่ "พย าย าม"คิดว่าตัวเองสามารถแก้ไขปัญหาได้ แม้กระนั้นเขา "ทราบ" ว่ามีวิธีก้าวผ่านปัญหาไปได้ ด้วยความเลื่อมใสที่แข็งแกร่งกว่าเดิม

12. ปฏิเสธให้เป็น

คนคิดบวกจะรู้เสมอว่าควรจะทำอะไรให้คนกระปรี้กระเปร่า อะไรจำเป็น และที่สำคัญทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีเยี่ยมที่สุด ไม่แบกรับความมุ่งมาดที่เกินตัว

วิธีกล้วยๆที่คนไหนก็ทำเป็น ลองเปิดใจฝึกดูแล้วคุณจะทราบว่า "เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเองอย่ ารดน้ำให้กับความนึกคิดด้านลบ คุณภาพชีวิตมาจากประสิทธิภาพความคิดของเราเอง"
ความคิด
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13186/