คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงร้านที่ใครหลายๆคนไม่รู้

[Cindy700]

ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็เป็นประโยชน์ทั้งหมด พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางทีอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ว่าเข้าใจกันดีหรือไม่ว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้ประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุนั้น ก็มาดูคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงกวากันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ปรารถนาจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยทดแทนน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำน้อยเกินไป แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาว่างั้นเถอะ



4. ผิวพรรณ สดชื่น ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าก้าวหน้า

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และน้ำในแตงร้านจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายกว่าเดิม

7. เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และก็แ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเยอะเลยนะ มีอีกทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถิด ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/