หมอนรองกระดูกเคลื่อน การเคลื่อนหรือเสื่อมของหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการเจ็บ
กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูก 24 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้างจะมีแผ่นกลมแบนซึ่งเต็มไปด้วยสารคล้ายเยลลี่ที่เรียกว่านิวเคลียสพัลโพซัส แผ่นดิสก์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและช่วยให้กระดูกสันหลังงอและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป แผ่นดิสก์เหล่านี้อาจเสื่อมสภาพตามอายุหรือการบาดเจ็บ ส่งผลให้แผ่นดิสก์นูนออกมาด้านนอก ซึ่งเรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated Disc)
หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทสามารถเกิดได้ในบริเวณใดก็ได้ของกระดูกสันหลัง แต่มักพบบริเวณหลังส่วนล่าง (บริเวณเอว) การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือการยกของหนักโดยไม่ได้รับการรองรับที่เหมาะสม สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึงโรคข้ออักเสบ ท่าทางที่ไม่ดี โรคอ้วน หรือพันธุกรรม อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิด แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงอาการปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจลามไปยังบริเวณอื่นๆ เช่น แขนหรือขา ชา รู้สึกเสียวซ่า กล้ามเนื้ออ่อนแรง และเดินหรือยืนลำบากเป็นเวลานาน
การรักษาหลายวิธีสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน การรักษาที่แพทย์สั่งโดยทั่วไป ได้แก่ กายภาพบำบัด การใช้ยา (เช่น ยาต้านการอักเสบ) การฉีดสเตียรอยด์ และการผ่าตัด กายภาพบำบัดช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ยาออกฤทธิ์โดยการลดการอักเสบและบรรเทาอาการเจ็บปวด การฉีดสเตียรอยด์มุ่งเป้าไปที่บริเวณที่เกิดการอักเสบโดยตรง และช่วยบรรเทาอาการได้เร็วกว่าการใช้ยารับประทาน หรือ การผ่าตัด ถ้ามีอาการที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าต้องทำการผ่าตัด
นอกจากการไปพบแพทย์ รักษาทางการแพทย์แล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้กระดูกสันหลังตึง เช่น การยกของหนัก รักษาท่าทางที่ดี นอนบนที่นอนที่มั่นคง การหยุดพักเป็นประจำระหว่างการนั่งเป็นเวลานาน ผสมผสานการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพควรปรึกษาถึงวิธีการออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักส่วนเกิน
วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการเกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทคือการรักษาท่าทางที่ดีขณะทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการงอ บิด หรือการยก ใช้กลไกของร่างกายที่เหมาะสมเมื่อเคลื่อนย้ายของหนัก ออกกำลังกายอย่างหมาะสมกับสุขภาพ การลดน้ำหนักถ้ามีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทการรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ
Balance Ucore อาหารเสริม ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันจมูกข้าว, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน, สารสกัดโสม, สารสกัดถั่งเช่า, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ, สารสกัดขิง, สารสกัดพลูคาว, สารสกัดเห็ดหลินจือ, เบต้ากลูแคน, โคเอนไซม์ Q10
รายละเอียดเพิ่มเติม อาหารเสริม Ucore
กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูก 24 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้างจะมีแผ่นกลมแบนซึ่งเต็มไปด้วยสารคล้ายเยลลี่ที่เรียกว่านิวเคลียสพัลโพซัส แผ่นดิสก์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและช่วยให้กระดูกสันหลังงอและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป แผ่นดิสก์เหล่านี้อาจเสื่อมสภาพตามอายุหรือการบาดเจ็บ ส่งผลให้แผ่นดิสก์นูนออกมาด้านนอก ซึ่งเรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated Disc)
หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทสามารถเกิดได้ในบริเวณใดก็ได้ของกระดูกสันหลัง แต่มักพบบริเวณหลังส่วนล่าง (บริเวณเอว) การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือการยกของหนักโดยไม่ได้รับการรองรับที่เหมาะสม สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึงโรคข้ออักเสบ ท่าทางที่ไม่ดี โรคอ้วน หรือพันธุกรรม อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิด แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงอาการปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจลามไปยังบริเวณอื่นๆ เช่น แขนหรือขา ชา รู้สึกเสียวซ่า กล้ามเนื้ออ่อนแรง และเดินหรือยืนลำบากเป็นเวลานาน
การรักษาหลายวิธีสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน การรักษาที่แพทย์สั่งโดยทั่วไป ได้แก่ กายภาพบำบัด การใช้ยา (เช่น ยาต้านการอักเสบ) การฉีดสเตียรอยด์ และการผ่าตัด กายภาพบำบัดช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ยาออกฤทธิ์โดยการลดการอักเสบและบรรเทาอาการเจ็บปวด การฉีดสเตียรอยด์มุ่งเป้าไปที่บริเวณที่เกิดการอักเสบโดยตรง และช่วยบรรเทาอาการได้เร็วกว่าการใช้ยารับประทาน หรือ การผ่าตัด ถ้ามีอาการที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าต้องทำการผ่าตัด
นอกจากการไปพบแพทย์ รักษาทางการแพทย์แล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้กระดูกสันหลังตึง เช่น การยกของหนัก รักษาท่าทางที่ดี นอนบนที่นอนที่มั่นคง การหยุดพักเป็นประจำระหว่างการนั่งเป็นเวลานาน ผสมผสานการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพควรปรึกษาถึงวิธีการออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักส่วนเกิน
วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการเกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทคือการรักษาท่าทางที่ดีขณะทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการงอ บิด หรือการยก ใช้กลไกของร่างกายที่เหมาะสมเมื่อเคลื่อนย้ายของหนัก ออกกำลังกายอย่างหมาะสมกับสุขภาพ การลดน้ำหนักถ้ามีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทการรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ
Balance Ucore อาหารเสริม ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันจมูกข้าว, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน, สารสกัดโสม, สารสกัดถั่งเช่า, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ, สารสกัดขิง, สารสกัดพลูคาว, สารสกัดเห็ดหลินจือ, เบต้ากลูแคน, โคเอนไซม์ Q10
รายละเอียดเพิ่มเติม อาหารเสริม Ucore
