5 เมนูอาหารสู้ปัญหาท้องผูก

[Chanapot]

ใครมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยครับผม ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง รับประทานเข้าไปเท่าใดก็ไม่สะท้านลำไส้เลย ปลดปล่อยไว้แบบงี้เห็นจะไม่ดี พวกเราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้อย่างง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีสาระต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม อีกทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เยอะมากๆ ช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยหัวข้อการขับถ่าย

5.น้ำนมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองแล้วก็เม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาได้ดิบได้ดี แต่ครั้งดีจำเป็นต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นและมั่นใจให้ลำไส้ได้รับการดูแลปิ้งเต็มที่ ด้วย วีรบุรุษโปรไบโอติก จุลชีวันตัวดีมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนตัวได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีพเก่ง แข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเดิน รีบสะสางที่ลำไส้